Біль та спазми під час місячних: як зменшити симптоми і покращити самопочуття

Біль при менструації — часта скарга серед жінок різного віку. Спазми при місячних можуть порушити звичний ритм життя, вплинути на працездатність та емоційний стан. Цей матеріал буде корисний тим, хто шукає способи, як зменшити біль при місячних без шкоди для здоров’я. Стаття допоможе краще зрозуміти свій організм і покращити самопочуття в найчутливіші дні циклу, адже менструальні спазми — це не вирок.

Біль при місячних: норма чи патологія

Менструальні спазми — це скорочення матки, які сприяють відшаруванню ендометрію. Однак якщо біль різкий, тривалий або супроводжується іншими симптомами, це вже привід звернутися до лікаря. Так, виділяють два види альгодисменореї:

1. Первинна, чи функціональна. Зустрічається у молодих дівчат, які тільки зіткнулися з менструаціями. Симптом не пов'язаний із захворюваннями статевих органів.

2. Вторинна, чи органічна дисменорея. Виникає у старшому віці. Є наслідком патологічних процесів органів жіночої статевої системи.

Варто розібратися, коли біль при місячних — фізіологічна реакція організму, а коли — сигнал про порушення, що потребує діагностики та лікування.

Читайте також: Менструальна мігрень: причини, що робити

Чому болить живіт під час місячних: причини

Причин, чому болить живіт під час місячних, може бути багато. Первинна альгодисменорея може виникати через наступні фактори:

1. Гормональний дисбаланс. У цьому випадку спостерігається підвищений синтез простагландинів. Саме вони сприяють скороченню матки під час місячних.

2. Окрему увагу слід приділити рівню гормонів надниркових залоз, а також дофаміну та серотоніну.

3. Низька переносимість та страх болю. Ці два чинники можуть посилювати сприйняття болю.

4. Нестача магнію, заліза, вітамінів Е та групи В.

Вторинна дисменорея виникає через:

1. Аномалії розвитку та розташування органів малого таза. В результаті менструальна кров виходить із затрудненням.

2. Ендометріоз.

3. Запальні процеси в статевих органах.

4. Наявності спайок у матці та фалопієвих трубах.

5. Варикоз тазових вен.

6. Оперативні втручання на репродуктивних органах з будь-яких причин.

7. Перевтома та стрес.

8. Куріння.

При вторинній дисменореї часто причинами стають запальні процеси та підвищений рівень стресу.

Види болю при місячних та супутні симптоми

Характер і сила болю можуть значно відрізнятися. Щоб краще зрозуміти, з чим саме має справу організм, варто розглянути основні типи.

Колючий біль під час місячних

Гострий ріжучий біль внизу живота під час місячних часто описується жінками як сильні поколювання, що посилюються у перші дні циклу. Такий дискомфорт виникає внаслідок активного відторгнення ендометрію — слизової оболонки матки.

Переймоподібні болі при місячних

Сильний біль при місячних часто має переймоподібний характер. У перші дні менструації рівень простагландинів — речовин, що стимулюють скорочення матки, — зростає, щоб допомогти організму позбутися непотрібного шару ендометрію.

Пульсуючий біль під час місячних

Може бути ознакою надмірного напруження маткової мускулатури або гормонального дисбалансу. Такий біль нерідко призводить до того, що жінці важко вставати з ліжка.

Крім болю під час менструації, чимало жінок стикаються з тим, що тягне низ живота після місячних. Це може свідчити про затяжне скорочення матки, залишки ендометрію, легке запалення або бути реакцією на гормональні зміни.

З чим можна порівняти біль при місячних

Спазми при місячних найчастіше нагадують сильні кишкові коліки або перейми під час пологів, тільки в м’якшій формі. Це пов’язано з тим, що скорочення матки під час місячних дійсно схожі за механізмом на переймоподібні скорочення. Матка стискається, щоб вивести відмерлий ендометрій, і саме цей процес спричиняє біль.

Також жінки часто порівнюють менструальний біль із болем у спині, попереку чи внутрішнім тиском, що нагадує початок харчового отруєння або сильне здуття.

Читайте також: Запаморочення та непритомність під час місячних

Небезпечні захворювання, пов'язані з болем при місячних

Часто за менструальним болем ховаються гінекологічні захворювання, які потребують кваліфікованого лікування:

1. Ендометріоз — патологічне розростання ендометрію (слизової оболонки) за межі порожнини матки. Захворювання характеризується болючими відчуттями в ділянці малого таза, які посилюються під час місячних, геморагічних симптомів (незначні кровотечі незалежно від циклу).

2. Аденоміоз матки — проростання клітин ендометрію вглиб м'язових волокон, з подальшим запаленням. Захворювання супроводжується тривалими болючими менструаціями, порушеннями циклу, частими кров'янистими виділеннями.

3. Міома матки — доброякісне новоутворення у м'язовій тканині матки (міометрії). Міома супроводжується болем у нижньому відділі живота, що іррадіює в поперек, спину, боки.

Ігнорування менструального болю підвищує ризик розвитку різних психоемоційних відхилень, психозу, депресії.

Список літератури

В.І. Кулакова, Г.М. Савельєва, І.Б. Манухіна Гінекологія. Національне керівництво. - М.: 2009. Grandi G, Ferrari S, Xholli A, Cannoletta M, Palma F, Romani C, et al. Prevalence menstrual pain in young women: what is dysmenorrhea? // Поширеність менструального болю у молодих жінок: що таке дисменорея?J Pain Res. – 2012. - №5. – Р. 169–174. Armor M, Parry K, Manohar N, Holmes K, Ferfolja T, Curry C та ін. Поширеність та академічний вплив дисменореї у 21 573 молодих жінок: систематичний огляд і мета-аналіз // J Womens Health (Larchmt). - 2019. Epub 2019/06/07. PMID: 31170024. URL:https://doi.org/10.1089/jwh.2018.7615Доцент кафедри ЗМД ФПО УжНУ к.м.н. Пацкань І.І. "Дисменорея"uzhnu.edu.ua