Короткий менструальный цикл

Содержание:

• Как сокращение месячных может влиять на организм
• Что делать при укорочении цикла месячных

Менструальный цикл еще называют месячным, так как он соотносится длине лунного цикла и у разных женщин длится от 28 до 32 дней в среднем. Однако в качестве нормы известны циклы длинно 21 день и 40 дней. Обычно женщины знают об этой особенности и стандартные методы исследования подтверждают, что пациентка полностью здорова. Однако что делать, если появилась жалоба на короткий менструальный цикл? Сегодня разберем детальнее, что это значит, и как это корректировать. Сокращение менструального цикла – это один из сбоев менструального цикла, который возникает на фоне сбоя гормонального фона** по различным причинам. Гормональный фон сбивается из-за таких факторов, как:

• Стресс – хронический и одномоментный. Плохой сон, проблемы на работе, жизненные ситуации и потрясения могут стать причиной сбоя менструального цикла. Так происходит потому что регуляция менструального цикла начинается в гипофизе – фолликулостимулирующим и лютеинизирующим гормонами. Если происходит стрессовый фактор, регуляция нарушается, и менструальный цикл сбивается.
• Заболевания органов малого таза. Патологические процессы, которые развиваются в органах женской половой системы, могут влиять на гормональный фон и качество менструации. Очень часто к жалобам укорочения менструального цикла появляются сильные боли, изменение качества выделений при менструации и другие симптомы.
• Отмена или назначение некоторых препаратов. Медицинские препараты способны влиять на течение менструального цикла, в том числе влиять на его длину и качество выделений. Как правило, такие детали прописываются к аннотации препарата, и врач предупреждает об этом.
• Эндокринные заболевания. Гормоны щитовидной железы и гормоны надпочечников играют большое значение в регуляции менструального цикла. Сбои в работе щитовидной железы и гормонов надпочечников могут влиять на секрецию эстрогенов и прогестерона.
• Изменение пищевых привычек. Пищевые привычки – это очень важная часть здоровья женского организма. Изменение качества питания может сказаться на длительности менструального цикла. (Особенно если речь идет об оскудении питательных веществ из-за диеты).
  У женщин старше 45 лет укорочение менструального цикла может свидетельствовать о скором наступлении менопаузы. Чтобы установить данный диагноз необходимо пройти соответствующее обследование, сдать анализ гормонов на ФСГ и ЛГ, чтобы исключить другие патологии. Также в некоторых ситуациях укорочение цикла может быть вполне физиологическим. На 1-3 дня. И определяется гормональным фоном, не имеет никаких побочных эффектов, и последствий для женского здоровья.

Как сокращение месячных может влиять на организм

Для начала нужно выяснить причину сбоя менструального цикла. Если это физиологическая причина, а сдвиг произошел на 1-3 дня, ничего страшного не произойдет. Это же касается женщин старше 45 лет. Если при сокращении длительности менструального цикла устанавливают повышенный уровень ФСГ и ЛГ, это указывает на дальнее прекращение менструации и перехода в фазу климакса. В других случаях нужно обращать внимание на причину сбоя менструального цикла:

• Сокращение цикла на фоне гормонального сбоя приводит к укорочению менструального цикла и, соответственно, более раннему наступлению овуляции.
• Если причиной сокращения цикла стали заболевания органов малого таза, при их НЕ лечении может развиваться бесплодие или другие состояния, которые могут потребовать более серьезной медицинской помощи.
• При сокращении менструального цикла на фоне эндокринных нарушений, могут развиваться сопутствующие процессы, в том числе набор веса и другие неприятные симптомы. Их своевременная коррекция избавляет пациенток от применения серьезных гормональных препаратов, которые часто нужно принимать постоянно.
  Как видно, само укорочение менструального цикла не страшно. Однако причины, которые приводят к этому, могут нести различные последствия. От более раннего наступления овуляции до бесплодия и серьезных вмешательств.

Что делать при укорочении цикла месячных

Если пациентка обнаружила, что цикл стал намного короче, первое, что нужно сделать, обратиться к врачу-гинекологу. Специалист проведет осмотр, назначит дополнительные методы исследования и поставит диагноз. Далее тактика врача будет зависеть от причины сбоя. Часто гормональный сбой различной этиологии лечат медикаментозно. Для этого предлагают такие группы препаратов:

• Гормональная терапия. Это лекарственные средства, которые влияют на женскую половую систему. В данный момент врачи и пациентки стараются отходить от назначений данных препаратов без особой надобности. Так как гормональные лекарственные средства имеют большой список побочных действий и рисков, связанных с другими разделами здоровья женщины. Данные препараты назначаются осторожно и только под контролем врача. Из нежелательных побочных эффектов некоторые женщины отмечают набор веса.
• Негормональная растительная терапия. Это препараты, например, Циклодинон, созданы на натуральной основе, с помощью симбиоза науки и природы. Негормональные растительные лекарственные средства не имеют в составе гормонов, а активные вещества мягко налаживают работу гормональной системы и восстанавливают длину менструального цикла. Препараты подходят большинству женщин, практически не имеют противопоказаний и не влияют на вес. Могут приниматься курсом, или несколькими курсами для закрепления полученного результата. Принимать лекарственное средство нужно согласно инструкции, однако в отличие от гормональных препаратов, прием проводится очень легко, без привязки к времени и дню цикла.
  Какие еще есть советы для женщин, у которых наблюдается укорочение менструального цикла? Главный совет, который дают все врачи-гинекологи – повышать стрессоустойчивость и снижать влияние стресса в жизни. Есть множество простых рекомендаций, как это сделать:
• Соблюдать режим сна. Длительность сна должна составлять 8 часов в среднем. Спать необходимо в хорошо проветриваемом помещении, где нет лишнего света. Это позволяет сделать сон крепким, а организму провести полноценный чек-ап. Само по себе регулярное недосыпание приводит к накоплению стресса, что чревато нарушением гормонального баланса.
• Здоровая пища. Еда, богатая плохими жирами и быстрыми углеводами негативно влияет на здоровье и гормональный цикл. Набор веса и отложение жировой ткани способствует усилению секреции эстрогена, так как доказано, что жировые отложения участвуют в синтезе женских половых гормонов. При налаживании режима питания, жировые отложения уменьшают, а гормональный фон налаживается.
• Физическая активность. Недаром говорят, спорт – это жизнь. Активный образ жизни способствует наполнению крови кислородом, усилению притока питательных элементов к внутренним органам, а также поддержанию общего состояния организма. Физическая активность, это не только посещение спортивного зала и таскание гантелей. Это также активные прогулки, скандинавская ходьба, танцы, йога, велосипеды, ролики, коньки и многое другое.
• Медитации. Для восстановления хорошего самочувствия и снижения уровня стресса хорошо подходят медитации. Это проверенный способ успокоения тревожности и контроля гормона стресса.
  Кстати говоря, о гормоне стресса кортизоле. Это гормон, который выделяется надпочечниками. При его избытке в организме происходит серия изменений, в том числе укорочение менструального цикла. Занятия спортом способствуют снижению уровня кортизола. Эти простые рекомендации помогут вам контролировать баланс гормонов и чувствовать себя хорошо в любое время года.