Короткий менструальний цикл

Зміст:

• Як скорочення місячних може впливати на організм
• Що робити при вкороченні циклу місячних

Менструальний цикл ще називають місячним, адже він схожий за довжиною на місячний календар, у різних жінок триває від 28 до 32 днів в середньому. Однак в медичному світі нормою вважається цикл від 21 день до 40 днів. Зазвичай жінки знають про цю особливість і стандартні методи дослідження підтверджують, що пацієнтка повністю здорова. Однак що робити, якщо з'явилася скарга на короткий менструальний цикл? Сьогодні розберемо детальніше, що це означає, і як це коригувати. Скорочення менструального циклу – це один з варіантів збою менструального циклу, який виникає на фоні гормональних порушень різного походження. Гормональний фон порушується через::

• Стрес – хронічний або сильний та раптовий. Поганий сон, проблеми на роботі, життєві ситуації і потрясіння можуть стати причиною збою менструального циклу. Так відбувається, тому що регуляція менструального циклу починається в гіпофізі – фолікулостимулюючим і лютеїнізуючим гормонами. Якщо відбувається стрес, регуляція порушується, і менструальний цикл збивається.
• Захворювання органів малого тазу. Патологічні процеси, які розвиваються в органах жіночої статевої системи можуть впливати на гормональний фон і якість менструації. Дуже часто до скарг скорочення менструального циклу додаються сильні болі, якісні зміни виділень при менструації та інші симптоми.
• Скасування або призначення деяких препаратів. Медичні препарати здатні впливати на перебіг менструального циклу, в тому числі впливати на його довжину і якість виділень. Як правило, такі деталі прописуються до анотації препарату, і лікар попереджає про це.
• Ендокринні захворювання. Гормони щитоподібної залози і гормони наднирників відіграють велике значення в регуляції менструального циклу. Збої в роботі цих органів можуть впливати на секрецію естрогенів і прогестерону.
• Зміна харчових звичок. Харчові звички – це дуже важлива частина здоров'я жіночого організму. Зміна якості харчування може позначитися на тривалості менструального циклу. (Особливо якщо мова йде про нестачу поживних речовин через дієти).
  У жінок старших 45 років вкорочення менструального циклу може свідчити про швидке настання менопаузи. Щоб встановити даний діагноз необхідно пройти відповідне обстеження, здати аналіз гормонів на ФСГ і ЛГ, щоб виключити інші патології. Також в деяких ситуаціях вкорочення циклу може бути цілком фізіологічним. На 1-3 дні. І визначається гормональним фоном, не має ніяких побічних ефектів й наслідків для жіночого здоров'я.

Як скорочення місячних може впливати на організм

Для початку потрібно з'ясувати причину збою менструального циклу. Якщо це фізіологічна причина, а зрушення відбулося на 1-3 дні, нічого страшного не сталося. Це ж стосується жінок старших 45 років. Якщо при скороченні тривалості менструального циклу встановлюють підвищений рівень ФСГ і ЛГ, це вказує на можливе припинення менструації і перехід в фазу клімаксу. В інших випадках потрібно звертати увагу на причину збою менструального циклу:

• Скорочення циклу на тлі гормонального збою призводить до вкорочення менструального циклу і, відповідно, більш раннього настання овуляції.
• Якщо причиною скорочення циклу стали захворювання органів малого тазу, при їх не лікуванні може розвиватися безпліддя або інші стани, які можуть зажадати більш серйозної медичної допомоги.
• При скороченні менструального циклу на тлі ендокринних порушень, можуть розвиватися супутні процеси, в тому числі набір ваги й інші неприємні симптоми. Їх своєчасна корекція позбавляє пацієнток від застосування серйозних гормональних препаратів, які часто потрібно приймати постійно.
  Як видно, саме вкорочення менструального циклу не так і страшно. Однак причини, які призводять до цього, можуть нести різні наслідки. Від більш раннього настання овуляції до безпліддя і серйозних втручань.

Що робити при вкороченні циклу місячних

Якщо пацієнтка виявила, що цикл став набагато коротшим, перше, що потрібно зробити, звернутися до лікаря-гінеколога. Спеціаліст проведе огляд, призначить додаткові методи дослідження і поставить діагноз. Далі тактика лікаря буде залежати від причини збою. Часто гормональний збій різної етіології лікують медикаментозно. Для цього пропонують такі групи препаратів:

• Гормональна терапія. Це лікарські засоби, які впливають на жіночу статеву систему. В даний момент лікарі і пацієнтки намагаються відходити від призначень даних препаратів без особливої потреби. Так як гормональні лікарські засоби мають великий список побічних дій і ризиків, пов'язаних з іншими сферами здоров'я жінки. Дані препарати призначаються обережно і тільки під контролем лікаря. З небажаних побічних ефектів деякі жінки відзначають набір ваги.
• Негормональна рослинна терапія. Це препарати, наприклад, Циклодинон, створені на натуральній основі, за допомогою симбіозу науки і природи. Негормональні рослинні лікарські засоби не мають в складі гормонів, а активні речовини м'яко налагоджують роботу гормональної системи і відновлюють довжину менструального циклу. Препарати підходять більшості жінок, практично не мають протипоказань і не впливають на вагу. Можуть прийматися курсом, або декількома курсами для закріплення отриманого результату. Приймати лікарський засіб потрібно згідно з інструкцією, проте на відміну від гормональних препаратів, прийом проводиться дуже легко, без прив'язки до часу і дня циклу.
  Які ще є поради для жінок, у яких спостерігається вкорочення менструального циклу? Головна порада, яку дають всі лікарі-гінекологи-підвищувати стресостійкість і знижувати вплив стресу в житті. Є безліч простих рекомендацій, як це зробити:
• Дотримуватися режиму сну. Тривалість сну повинна становити 8 годин в середньому. Спати необхідно в добре провітрюваному приміщенні, де немає зайвого світла. Це дозволяє зробити сон міцним, а організму провести повноцінний чек-ап. Саме по собі регулярне недосипання призводить до накопичення стресу, що загрожує порушенням гормонального балансу.
• Здорова їжа. Їжа, багата поганими жирами й швидкими вуглеводами негативно впливає на здоров'я і гормональний цикл. Набір ваги і відкладення жирової тканини сприяє посиленню секреції естрогену, так як доведено, що жирові відкладення беруть участь в синтезі жіночих статевих гормонів. При налагодженні режиму харчування, жирові відкладення зменшують, а гормональний фон налагоджується.
• Фізична активність. Недарма кажуть, спорт – це життя. Активний спосіб життя сприяє наповненню крові киснем, посилення припливу поживних елементів до внутрішніх органів, а також підтримці загального стану організму. Фізична активність, це не тільки відвідування спортивного залу. Це також активні прогулянки, скандинавська ходьба, танці, йога, велосипеди, ролики, ковзани і багато іншого.
• Медитація. Для відновлення гарного самопочуття і зниження рівня стресу добре підходять медитації. Це перевірений спосіб заспокоєння тривожності та контролю гормону стресу.
  До речі кажучи, про гормон стресу кортизол. Це гормон, який виділяється наднирковими залозами. При його надлишку в організмі відбувається серія змін, в тому числі вкорочення менструального циклу. Заняття спортом сприяють зниженню рівня кортизолу. Ці прості рекомендації допоможуть вам контролювати баланс гормонів і відчувати себе добре в будь-яку пору року.