Чи можна купатися при місячних у ванні, басейні та сауні

Зміст:

• Прийняття гарячої ванни
• Купання в басейнах та саунах при місячних
• Купання в морі та озері під час місячних
• Висновок

Багато жінок запитують, чи можна купатися в різних водоймах і відвідувати сауни під час місячних. Категоричних медичних протипоказань до цього немає. Однак, багато гінекологів рекомендують утриматися від відвідування басейнів, відкритих водойм та саун у перші дні менструації. Пов'язано це з тим, що вода в громадських басейнах та водоймищах може бути надмірно забрудненою і призвести до потрапляння в матку інфекцій. Крім того, підвищена температура в сауні посилює приплив крові до органів малого тазу, провокуючи рясну кровотечу. Пропонуємо розібратися з тим, чи дозволено купання при місячних у водоймах та басейнах, яких правил потрібно дотримуватись при місячних, щоб не нашкодити організму.

Прийняття гарячої ванни

Думки гінекологів щодо питання, чи можна купатися при місячних у гарячій ванні, розділилися. Одні фахівці вважають, що водні процедури приносять лише користь, інші впевнені, що такі купання можуть спричинити небажані наслідки. У таблиці ви можете ознайомитися з аргументами лікарів стосовно прийому гарячої ванни.

Аргументи За	Аргументи Проти
Розслаблення м'язів всього тіла	Збільшення кров'янистих виділень
Заспокоєння нервової системи	Посилення больових відчуттів у животі та області попереку
Зменшення спазмів гладкої мускулатури матки	Підвищення навантаження на серцево-судинну систему
Підтримка особистої гігієни	Розвиток інфекційних захворювань

У період менструації шийка матки опускається та злегка оголюється. При купанні вода трохи проникає спершу у піхву, потім у порожнину матки. Якщо вона брудна, це загрожує потраплянням хвороботворної мікрофлори. Мікроби та бактерії можуть викликати запалення яєчників, сальпінгіт або ендометрит. Щоб ванна не завдала шкоди організму, рекомендується лежати не довше 20 хвилин. Вода має бути не надто гарячою, до 38 градусів. Щоб запобігти потраплянню води у піхву, використовуйте тампон. Після купання просочений водою виріб потрібно витягнути. Навіть при відмінному самопочутті лікарі забороняють приймати ванну з додаванням будь-яких подразників. До них відносяться:

• кориця;
• скипидар;
• гірчиця;
• ефірні олії.
  Перелічені інгредієнти здатні викликати подразнення шкіри та посилити кровотечу. Також варто утриматися від прийняття грязьових ванн. Незважаючи на різні думки, всі гінекологи рекомендують відкласти купання при місячних, якщо спостерігаються рясні виділення та після взяття гінекологічного мазка виявлено запальний процес. Також варто утриматися від купання при прийомі медикаментів, які розріджують кров. Це підвищує ймовірність сильної кровотечі.

Купання в басейнах та саунах при місячних

Багато гінекологів переконані, що купатися в басейнах та відвідувати сауни при місячних негігієнічно. Але не варто забувати про те, що на ринку засобів особистої гігієни існують менструальні чаші та тампони, які захищають від протікань та попадання води всередину. Також плавання полегшує больовий синдром. Ризик підхопити вагінальну інфекцію при купанні зведений до мінімуму. Згідно зі статистичними даними, через басейн передаються такі захворювання:

• кон'юнктивіт;
• шкірні хвороби;
• лямбліоз;
• бактеріальна дизентерія;
• бородавки на підошві.
  Щоб запобігти подразненню шкіри в області геніталій, відразу після купання в басейні прийміть душ і переодягніться в чисту бавовняну білизну. При відвідуванні сауни рекомендуємо дотримуватися ряду правил:

1. Займіть місце у парній на нижній полиці.
2. Після лазні не приймайте занадто холодний душ, оскільки різкі перепади температури небажані під час місячних.
3. Не вживайте алкогольних напоїв.
4. Використовуйте тампон для забезпечення стерильного середовища.
   Якщо ви відчули нездужання в парній, негайно залиште приміщення. Також обмежте кількість відвідувань парної при частих головних болях, вегетосудинної дистонії, загостренні хронічних захворювань.

Купання в морі та озері під час місячних

Купатися в морі та озері заборонено у перші три дні менструації. У наступні дні плавання сприяє зниженню болючих спазмів, головного болю, втоми. Щоб ваша відпустка пройшла без конфузів, зверніть увагу на кілька простих рекомендацій:

1. Не купайтеся у брудних стоячих водоймах.
2. Не перевтомлюйтесь на пляжі, уникайте надмірної фізичної активності.
3. Після кожного купання встановлюйте новий тампон з високим поглинанням без нитки.
4. Уникайте переохолодження, чергуючи засмагу з купанням.
   Якщо ви не до кінця впевнені в тому, що тампон або менструальна чаша вбереже вас від крові, використовуйте купальник з підкладкою для місячних. Ультратонка ластовиця здатна вбирати та утримувати до 15 мл крові, захищаючи від небажаних наслідків.

Висновок

У статті ми розібрали, чи можна купатися під час місячних без тампона і відвідувати сауни. Найбезпечніше плавати в басейнах, де воду ретельно очищають та обробляють професійними антисептичними засобами для знищення патогенних мікроорганізмів. Щоб уникнути протікань під час купання, використовуйте тампони або менструальну чашу. Також не нехтуйте засобами гігієни в саунах та лазнях. Вони забезпечать вам максимальний комфорт та надійний захист від протікань. Джерела:

1. Менструація – що це таке. М. Мітін, А. Євсєєв // Доповідь з медицини. – 2017 р.
2. Включення питань менструації та здоров'я дівчаток до глобального порядку денного в галузі охорони здоров'я. М. Соммер, К. Сазерленд, В. Чандра-Моулі // Репродуктивне здоров'я. – 2015 р.
3. Гігієна менструального циклу. Гінекологія-методичка – 2015 р.
4. Інтимний лікнеп з батьками та без. Ю. Л. Ярмоленко. Енциклопедія для допитливих. – 2019 р.