Можно ли купаться при месячных в ванне, бассейне и сауне

Содержание:

• Принятие горячей ванны
• Купание в бассейнах и саунах при месячных
• Купание в море и озере во время месячных
• Заключение

Многие женщины задаются вопросом о том, можно ли купаться в разных водоемах и посещать сауны во время месячных. Категоричных медицинских противопоказаний к этому нет. Однако, многие гинекологи рекомендуют воздержаться от посещения бассейнов, открытых водоемов и саун в первые дни менструации. Связано это с тем, что вода в общественных бассейнах и водоемах может быть чрезмерно загрязненной и привести к попаданию в матку инфекций. Кроме того, повышенная температура в сауне усиливает приток крови к органам малого таза, провоцируя обильное кровотечение. Предлагаем разобраться с тем, разрешено ли купание при месячных в водоемах и бассейнах, каких правил нужно придерживаться при месячных, чтобы не навредить организму.

Принятие горячей ванны

Мнения гинекологов по вопросу, можно ли купаться при месячных в горячей ванне, разделились. Одни специалисты считают, что водные процедуры приносят только пользу, другие уверены, что такие купания могут привести к нежелательным последствиям. В таблице вы можете подробнее ознакомиться с аргументами врачей, касающихся приема горячей ванны.

Аргументы За	Аргументы Против
Расслабление мышц всего тела	Увеличение кровянистых выделений
Успокоение нервной системы	Усиление болевых ощущений в животе и области поясницы
Уменьшение спазмов гладкой мускулатуры матки	Повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему
Поддержание личной гигиены	Развитие инфекционных заболеваний

В период менструации шейка матки опускается и слегка оголяется. При купании вода незначительно проникает сперва во влагалище, затем в полость матки. Если она грязная, это грозит попаданием болезнетворной микрофлоры. Микробы и бактерии могут вызывать воспаление яичников, сальпингит или эндометрит. Чтобы ванна не причинила вред организму, рекомендуется лежать в ней не дольше 20 минут. Вода должна быть не слишком горячей, до 38 градусов. Чтобы исключить попадание воды во влагалище, используйте тампон. После купания пропитанное водой изделие нужно извлечь. Даже при отличном самочувствии врачи запрещают принимать ванну с добавлением любых раздражающих средств. К ним относятся:

• корица;
• скипидар;
• горчица;
• эфирные масла.
  Перечисленные ингредиенты способны вызвать раздражения кожи и усилить кровотечение. Также стоит воздержаться от принятия грязевых ванн. Несмотря на разные мнения, все гинекологи настоятельно рекомендуют отложить купание при месячных, если наблюдаются обильные выделения и выявлен воспалительный процесс после взятия гинекологического мазка. Также стоит воздержаться от купаний при приеме медикаментов, разжижающих кровь. Это повышает вероятность сильного кровотечения.

Купание в бассейнах и саунах при месячных

Многие гинекологи убеждены, что купаться в бассейнах и посещать сауны при месячных негигиенично. Но не стоит забывать о том, что на рынке средств личной гигиены существуют менструальные чаши и тампоны, защищающие от протеканий и попадания воды внутрь. Также плавание облегчает болевой синдром. Риск подцепить вагинальную инфекцию при купании сведен к минимуму. Согласно статистическим данным, через бассейн передаются следующие заболевания:

• конъюнктивит;
• кожные болезни;
• лямблиоз;
• бактериальная дизентерия;
• вирусные бородавки на подошве.
  Чтобы предотвратить раздражение кожи в области гениталий, сразу после купания в бассейне примите душ и переоденьтесь в чистое хлопковое белье. При посещении сауны рекомендуем соблюдать ряд правил:

1. Займите место в парной на нижней полке.
2. После бани не принимайте слишком холодный душ, поскольку резкие температурные перепады нежелательны во время месячных.
3. Не употребляйте алкогольные напитки.
4. Используйте тампон для обеспечения стерильной среды.
   Если вы почувствовали недомогание в парной, незамедлительно покиньте помещение. Также ограничьте количество посещений парной при частых головных болях, вегетососудистой дистонии, обострении хронических заболеваний.

Купание в море и озере во время месячных

Купаться в море и озере запрещено в первые три дня менструации. В последующие дни плавание способствует снижению болезненных спазмов, головных болей, усталости. Чтобы ваш отпуск прошел без конфузов, обратите внимание на несколько простых рекомендаций:

1. Не купайтесь в грязных стоячих водоемах.
2. Не переутомляйтесь на пляже, избегайте чрезмерной физической активности.
3. После каждого купания устанавливайте новый тампон с высокой впитываемостью без нитки.
4. Избегайте переохлаждения, чередуя загар с купанием.
   Если вы не до конца уверены в том, что тампон или менструальная чаша убережет вас от протекания крови, используйте купальник с подкладкой для месячных. Ультратонкая ластовица способна впитывать и удерживать до 15 мл крови, защищая от нежелательных последствий.

Заключение

В статье мы разобрали, можно ли купаться при месячных без тампона и посещать сауны. Безопаснее всего плавать в бассейнах, где воду тщательно очищают и обрабатывают профессиональными антисептическими средствами для уничтожения патогенных микроорганизмов. Чтобы избежать протеканий во время купаний, используйте тампоны или менструальную чашу. Также не пренебрегайте средствами гигиены в саунах и банях. Они обеспечат вам максимальный комфорт и надежную защиту от протеканий. Источники:

1. Менструация – что это такое. М. Митин, А. Евсеев // Доклад по медицине. – 2017 г.
2. Включение вопросов менструации и здоровья девочек в глобальную повестку дня в области здравоохранения. М. Соммер, К. Сазерленд, В. Чандра-Моули // Репродуктивное здоровье. – 2015 г.
3. Гигиена менструального цикла. Гинекология-методичка – 2015 г.
4. Интимный ликбез с родителями и без. Ю. Л. Ярмоленко. Энциклопедия для любознательных. – 2019 г.