Що не варто робити за місячних

Зміст:

• Терпіти біль
• Відвідувати лазню, сауну, хамам або приймати гарячу ванну
• Жити статевим життям
• Активно займатися спортом
• Вживати деякі продукти
• Робити епіляцію, уколи краси
  Менструація – це досить інтимний період для кожної жінки, який супроводжується виділенням крові та іншими неприємними відчуттями. Багато жінок на тиждень менструації змінюють свій спосіб життя, одягають зручніший одяг і білизну, обмежують себе в статевих контактах, приймають знеболюючі таблетки. Давайте розберемося, що краще не робити під час місячних.

Терпіти біль

Болючі місячні отримали свій термін — дисменорея. У нормі жінка може відчувати незначний дискомфорт внизу живота, але він не повинен заважати звичайному способу життя. На жаль, деякі дівчата стикаються з болями, при яких неможливо займатися своїми справами. Вони лежать цілий день в ліжку з надією на якнайшвидше припинення дискомфорту.

Терпіти біль не можна. Ніколи і за жодних обставин. Біль свідчить про те, що у організмі щось негаразд. Щоб дізнатися реальну причину болю, рекомендуємо звернутися до гінеколога.Також ви можете використовувати анальгетики — препарати для зняття больового синдрому. Вони дозволять займатися своїми справами та жити повноцінним життям, незважаючи на менструацію.

Фахівець проведе обстеження та призначить підходящу терапію.

Відвідувати лазню, сауну, хамам або приймати гарячу ванну

Не рекомендовано виконувати процедури, які впливають на організм теплом. Гаряча ванна, сауна та інші сприяють розширенню судин та посиленню менструальної кровотечі. Це може призвести до блідості шкірних покривів та погіршення загального стану, слабкості в тілі та запаморочення.

Жити статевим життям

Чи правда що при місячних не можна жити статевим життям? Не зовсім так. Вважається, що під час менструації жіночий організм більш схильний до впливу інфекцій.**Крім того, лікарі давно розвінчали міф про те, що під час менструації не можна завагітніти. Такі випадки трапляються. Тому щоб заняття сексом під час місячних принесли лише позитивні враження, важливо дотримуватися гігієни та контрацепції.**Також вважається, що секс під час менструації:

• Допомагає зменшити болючість.
• Може скоротити тривалість місячних, оскільки ендометрій відшаровується швидше.

Активно займатися спортом

Фізичні вправи не рекомендуються в перші дні менструації, коли самопочуття страждає, а виділення найінтенсивніші. Спорт посилює навантаження на жіноче тіло, яке зараз відчуває дискомфорт. Коли виділення зменшуються, а жінка знову почувається добре, можна продовжити спортивні вправи.Важливо! Навіть у перші дні менструації бажано робити легкі прогулянки, а також рекомендовано займатись йогою. Це допомагає боротися із застоями крові в органах малого тазу.

Вживати деякі продукти

Напередодні менструації не рекомендовано вживати кофеїновмісні продукти:

• кава;
• енергетики;
• дуже міцний чай.
  Кофеїн сприяє посиленню дратівливості під час передменструального синдрому. Також не рекомендовано вживати продукти, які провокують здуття живота:
• бобові;
• борошняне;
• капуста;
• яблука;
• огірки.
  Вони сприяють здуттю живота та додатковому дискомфорту в ділянці живота.

Робити епіляцію, уколи краси

Давно помічено, що чутливість жіночого організму до болю змінюється в залежності від дня циклу. Якість депіляції/епіляції залежить від майстра, але болючі відчуття будуть різні.

У менструацію чутливість шкіри посилюється, у результаті процедура стає ще більш неприємною.

Те саме стосується уколів краси. Результат залежить лише від кваліфікації майстра. Але процедура може бути більш неприємною.

Висновки

Менструація — це інтимний період для кожної жінки. Немає жодних заборон. Лише рекомендації. А чи дослухатися до них залежить тільки від вас!