Что не стоит делать при месячных

Содержание:

• Терпеть боль
• Посещать баню, сауну, хамам или принимать горячую ванну
• Жить половой жизнью
• Активно заниматься спортом
• Употреблять некоторые продукты
• Делать эпиляцию, уколы красоты
  Менструация это достаточно интимный период для каждой женщины, который сопровождается выделением крови и другими неприятными ощущениями. Многие женщины на неделю менструации меняют свой образ жизни, предпочитают более удобную одежду и белье, ограничивают себя в половых контактах, принимают таблетки. Давайте разберемся, что лучше не делать во время месячных.

Терпеть боль

Болезненные месячные получили свой термин — дисменорея. В норме, женщина может чувствовать незначительный дискомфорт внизу живота, но он не должен мешать обычной образу жизни. К сожалению, некоторые девушки сталкиваются с болями, при которых невозможно заниматься своими делами. Они лежат целый день на кровати с надеждой на скорейшее прекращение боли.

Терпеть боль нельзя. Никогда и ни прикаких обстоятельствах. Боль указывает на то, что в организме что-то идет не так. Чтобы выяснить реальную причину боли, рекомендуем обратиться к гинекологу. Также вы можете использовать анальгетики — препараты для снятия болевого синдрома. Они позволят заниматься своими делами и жить полноценной жизнью, несмотря на менструацию.

Специалист проведет обследование и назначит соответствующую терапию.

Посещать баню, сауну, хамам или принимать горячую ванну

Не рекомендовано делать процедуры, воздействующие на организм теплом. Горячая ванна, сауна и другие способствуют расширению сосудов и усилению менструального кровотечения. Это может привести к бедности кожных покровов и ухудшению общего состояния. Слабости в теле и головокружению.

Жить половой жизнью

Правда ли что при месячных нельзя жить половой жизнью? Не совсем так. Считается, что во время менструации женский организм более подвержен воздействию инфекций.**Кроме того, врачи давно развенчали миф, о том, что во время менструации нельзя забеременеть. Такие случаи бывают. Поэтому чтобы занятия сексом во время месячных принесли только положительные впечатления, важно соблюдать гигиену и контрацепцию.**Также считается, что секс во время менструации:

• Помогает уменьшить болезненность.
• Может сократить длительность месячных, так как эндометрий отторгается быстрее.

Активно заниматься спортом

Физические упражнения не рекомендуются в первые дни менструации, когда самочувствие страдает, а выделения самые интенсивные. Спорт усиливает нагрузку на женское тело, которое в данный момент испытывает дискомфорт. Когда выделения уменьшаются, а женщина снова чувствует себя хорошо, можно продолжить спортивные упражнения.Важно! Даже в первые дни менструации желательно совершать легкие прогулки, а также рекомендовано делать йогу. Это помогает бороться с застоями крови в органах малого таза.

Употреблять некоторые продукты

Накануне менструации не рекомендовано употреблять кофеиносодержащие продукты:

• кофе;
• энергетики;
• сильно крепкий чай.
  Кофеин способствует усилению раздражительности во время предменструального синдрома. Также не рекомендовано употреблять продукты, которые провоцируют вздутие живота:
• бобовые;
• мучное;
• капуста;
• яблоки;
• огурцы.
  Они способствуют вздутию живота и дополнительному дискомфорту в области живота.

Делать эпиляцию, уколы красоты

Давно замечено, что чувствительность женского организма к боли меняется зависимо от дня цикла. Качество депиляции/эпиляции зависит от мастера, но болевые ощущения будут разные.

В менструацию чувствительность кожи усиливается, в результате процедура становится более неприятной.

То же касается уколов красоты. Результат зависит исключительно от квалификации мастера. Но процедура может быть более неприятной.

Выводы

Менструация — это интимныц периодьдля каждой женщины. Нет никаких запретов. Только рекомендации. А прислушиваться ли к ним, зависит только от вас!