Менструальний цикл: міфи та реальність

Зміст:

• Менструальний цикл має тривати 28 днів
• Під час менструації не можна приймати знеболювальні препарати
• Розвиток синдрому токсичного шоку під час використання тампонів
• Під час менструації не можна займатися спортом
• Під час менструації не можна завагітніти
• Місячні можуть йти навіть під час вагітності
• Менструація завжди супроводжується ПМС
• Незайманим не можна використовувати тампони
• Під час місячних не можна приймати душ
• Місячні – це очищення організму
• Сексуальна активність під час менструації

Міфи про місячні – один з популярних аспектів, з якими хоч раз в житті стикається кожна жінка. Багато з тверджень ґрунтувалися на культурних віруваннях і передавалися з покоління в покоління. У статті розглянемо найвідоміші міфи про місячні, дізнаємося, чи можна приймати ванну під час менструації, чи можна приймати душ під час місячних і чи правда, що під час місячних не можна завагітніти.

Менструальний цикл має тривати 28 днів

У нормі менструальний цикл триває від 21 до 35 днів. Тривалість місячних – 3-7 днів. Цей показник залежить від стресу, застудних захворювань, зміни клімату, гормональних збоїв, дотримання дієти. Крім тривалості циклу, важлива і його регулярність. Відхилення на 2-4 дні не вважаються патологією. Рідкісні та мізерні менструації можуть свідчити про такі захворювання:

• аднексит;
• ендометрит;
• синдром полікістозних яєчників;
• гонорея, хламідіоз та інші інфекції;
• гормональна дисфункція.
  Крім того, на менструальний цикл і об'єм виділень впливають нестача сну, психоемоційні та фізичні навантаження, неправильне харчування, різке схуднення. Для виявлення причини порушень рекомендується пройти гінекологічний огляд, здати аналізи крові та мазок із піхви на мікрофлору. Також можуть знадобитися кольпоскопія та УЗД органів малого таза.

Під час менструації не можна приймати знеболювальні препарати

Прийом знеболювальних таблеток у перші дні місячних не чинить негативного впливу на організм. Якщо менструальний біль супроводжується нудотою, блювотою і підвищенням температури, краще звернутися до лікаря. Гінеколог розповість всю правду про місячні, підбере ефективні та безпечні препарати. Прийом тільки знеболювальних допомагає заглушити неприємні симптоми, але не усуває причину їхньої появи. Менструальний біль може виникати на тлі гінекологічних захворювань, тому важливо пройти комплексне обстеження.

Розвиток синдрому токсичного шоку під час використання тампонів

Багато жінок не знають, чи шкідливі тампони під час місячних, чи вони ніяк не впливають на здоров'я. Американські лікарі у 1978 року вперше повідомили про можливість розвитку синдрому токсичного шоку в жінок, які використовують тампони. Причина гострої системної патології – золотисті стафілококи, які перебувають у піхві в 10-12% здорових жінок. Ці бактерії належать до нормальної умовно-патогенної флори, однак за певних обставин спричиняють посилене вироблення стафілококової отрути та призводять до інтоксикації організму. До чинників, які провокують виділення токсину, належать:

• присутність вагінального тампона;
• відкрита шкірна рана;
• наявність загиблих клітин, які стають сприятливим середовищем для бактерій;
• вірусні інфекції;
• недавні пологи;
• аборти;
• гінекологічні операції;
• імуносупресія (пригнічення імунітету).
  За відсутності лікування синдром токсичного шоку призводить до небезпечних ускладнень. Серед них – гостра дихальна або серцева недостатність, поліорганна недостатність, рабдоміоліз. Щоб запобігти розвитку патології, рекомендується дотримуватися низки правил:

1. Не розкривати обгортку з тампонами брудними руками
2. Не використовувати тампони з пошкодженою упаковкою.
3. Не класти вироби на поверхню, забруднену бактеріями.
4. Використовувати тампони тільки для кров'янистих виділень під час місячних.
5. При звичайнихвиділеннях краще взяти щоденні прокладки.
6. Змінювати гігієнічні засоби кожні 4-6 годин.
7. Не залишати тампон у піхві на ніч.
8. Вибирати тільки якісну продукцію від відомих виробників.
9. Під час купівлі тампонів зважати на кількість менструальних виділень і не використовувати вироби з великою всмоктувальною здатністю, якщо крові мало.
   Для лікування синдрому токсичного шоку лікарі використовують антибіотики, які усувають бактеріальну інфекцію. Оскільки патологія супроводжується зниженням артеріального тиску, жінці призначають антигіпотензивні засоби. Для полегшення дихання показана киснева терапія.

Під час менструації не можна займатися спортом

До популярних міфів належить твердження про те, що спорт під час місячних викликає сильний больовий синдром і рясні виділення. Згідно з дослідженнями, заняття спортом безпосередньо не впливають на інтенсивність болю і обсяг виділень. Навпаки, тренування сприяють виробленню гормонів щастя (ендорфінів), які знижують інтенсивність больових відчуттів, знімають втому і підвищують рівень енергії. Єдиний нюанс – спортивні навантаження під час місячних мають бути помірними. Не рекомендується використовувати важкий спортивний інвентар. Перед початком інтенсивних тренувань варто проконсультуватися з лікарем.

Під час менструації не можна завагітніти

Шанс завагітніти під час місячних є, однак, він не надто великий. Це пов'язано з тим, що під час менструації здійснюється викид яйцеклітин, тому під час зустрічі зі сперматозоїдом одна з них може успішно з ним з'єднатися. Важливо пам'ятати, що в жіночих статевих шляхах сперматозоїди зберігають рухливість протягом 3-4 днів, але запліднити яйцеклітину вони можуть лише протягом 24 годин. Найвища ймовірність завагітніти в період менструації виникає у жінок з коротким або тривалим циклом. Також ризик зростає на тлі нерегулярного циклу, який відхиляється від нормального більш ніж на 4 дні.

Місячні можуть йти навіть під час вагітності

У нормі місячні під час вагітності відсутні. В рідких випадках спостерігаються кров'янисті виділення в дні, коли приблизно йшла менструація, які жінки можуть помилково прийняти за місячні. Цей процес зумовлений неможливістю організму здійснити швидку гормональну перебудову. У такому разі плодове яйце не встигає імплантуватися в стінку матки та прикріпитися до потрібного місця. До причин появи кровотеч у першому триместрі вагітності належать:

• інфекційні захворювання;
• позаматкова вагітність;
• викидень;
• різке зниження естрогену в організмі;
• гестаційна трофобластична хвороба;
• субхоріонічна гематома, що виникає між маткою і плацентою.
  Виділення під час вагітності відрізняються від традиційних менструальних. Вони зазвичай мають коричневий або світло-рожевий відтінок, не відрізняються рясністю. Іноді кровотечі виникають на більш пізніх термінах. Серед можливих причин:
• обстеження шийки матки;
• інтимна близькість із травматизацією тканин піхви;
• аномальне розташування плаценти, коли вона частково або повністю перекриває вихід із маткової
• порожнини;
• передчасні пологи;
• розрив матки;
• відшарування плаценти.
  У разі появи кров'янистих виділень під час вагітності рекомендується записатися на консультацію до гінеколога. Тільки досвідчений лікар за характером і рясністю виділень визначить причину їхнього виникнення і підкаже, як краще вчинити.

Менструація завжди супроводжується ПМС

Це не так. У нормі місячні проходять без ПМС і сильного болю. Згідно зі статистикою, з передменструальним синдромом стикається близько 48% жінок репродуктивного віку. Симптоми ПМС можуть істотно відрізнятися. В одних жінок виникають болі та здуття внизу живота, загальна слабкість. Інші скаржаться на неприємні відчуття в грудях, чутливість до запахів, дратівливість і перепади настрою. Щоб полегшити стан, рекомендується звернутися до гінеколога-ендокринолога, який призначить препарати для нормалізації гормонального фону та вітамінно-мінеральні комплекси.

Незайманим не можна використовувати тампони

Ще один популярний міф про менструацію. Дівоча пліва не страждає навіть при введенні тампона дуже глибоко, оскільки отвір у ній легко розтягується, і вона не розривається. Важливий нюанс – правильний підбір гігієнічних тампонів. Під час перших менструацій варто застосовувати невеликі вироби, розраховані на одну або дві краплі. Також у продажу можна знайти спеціальні серії тампонів для підлітків.

Під час місячних не можна приймати душ

Навпаки, рекомендується відмовитися від прийняття гарячої ванни та користуватися тільки душем під час місячних. Оптимальна кількість підмивань – 2 рази, вранці та ввечері. Вода при цьому має бути теплою, а струмінь слід направляти від клітора до анального отвору. Під час використання м'якого мийного гелю важливо переконатися, що всю піну ретельно змито. Навіть делікатні засоби можуть викликати алергічні реакції та подразнення, якщо залишатимуться на шкірі. Після душу під час місячних потрібно насухо витиратися рушником, оскільки вологі ділянки сприяють розмноженню бактерій.

Місячні – це очищення організму

Багато жінок вважають, що під час місячних їхнє тіло очищається від чогось шкідливого. Але це не так. Під час менструації з організму не виводяться шлаки, не втрачаються зайві кілограми. Місячні вважаються природним фізіологічним процесом, який свідчить про те, що закінчився черговий менструальний цикл, і настав час ендометрію дрібними фрагментами виводитися з організму.

Сексуальна активність під час менструації

Більшість пар відмовляється від занять сексом під час місячних. У жінок це пов'язано з психологічним дискомфортом і страхом, що партнеру будуть неприємні кров'янисті виділення. Чоловіки в основному побоюються заподіяти жінці біль та інші неприємні відчуття. Лікарі рекомендують утриматися від інтиму в перші кілька днів після початку місячних, коли спостерігаються занадто рясні виділення. У наступні дні для виключення потрапляння інфекції в маткову порожнину необхідно використовувати бар'єрні контрацептиви. Важливо дотримуватися правил особистої гігієни і стежити за чистотою тіла до і після статевого контакту. У разі виникнення болю в партнерки інтимну близькість варто перервати. Джерела:

1. Methodological Recommendations for Menstrual Cycle Research in Sports and Exercise. Janse DE Jonge X, Thompson B, Han A – 2019.
2. Menstrual Cycle Disturbances in the Reproductive Period. Sarkisova V. V., Muradova E. V., Shigakova L. A., Lapasova Z. K – 2023.
3. Можливості негормональної корекції порушень менструального циклу. Кузнєцова І. В. Журнал "Медична порада". Клінічна медицина – 2019.
4. Мікробіом піхви при порушеннях менструального циклу (огляд). Лебедєва О. П., Грязнова М. В., Козаренко О. Н., Сиромятников М. Ю., Попов В. Н. Журнал "Наукові результати біомедичних досліджень". Фундаментальна медицина – 2021.