Менструальный цикл: мифы и реальность

Содержание:

• Менструальный цикл должен длиться 28 дней
• При менструации нельзя принимать обезболивающие препараты
• Развитие синдрома токсического шока при использовании тампонов
• При менструации нельзя заниматься спортом
• При менструации нельзя забеременеть
• Месячные могут идти даже во время беременности
• Менструация всегда сопровождается ПМС
• Девственницам нельзя использовать тампоны
• Во время месячных нельзя принимать душ
• Месячные – это очищение организма
• Сексуальная активность во время менструации

Мифы про месячные – один из популярных аспектов, с которыми хоть раз в жизни сталкивается каждая женщина. Многие заблуждения основывались на культурных верованиях и передавались из поколения в поколение. В статье рассмотрим самые известные мифы о месячных, узнаем, можно ли принимать ванну во время менструации, можно ли принимать душ во время месячных и правда ли, что во время месячных нельзя забеременеть.

Менструальный цикл должен длиться 28 дней

В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Продолжительность месячных – 3-7 дней. Этот показатель зависит от стресса, простудных заболеваний, изменения климата, гормональных сбоев, соблюдения диеты. Кроме продолжительности цикла, важна и его регулярность. Отклонения на 2-4 дня не считаются патологией. Редкие и скудные менструации могут свидетельствовать о таких заболеваниях:

• аднексит;
• эндометрит;
• синдром поликистозных яичников;
• гонорея, хламидиоз и другие инфекции;
• гормональная дисфункция.
  Кроме того, на менструальный цикл и объем выделений влияют недостаток сна, психоэмоциональные и физические нагрузки, неправильное питание, резкое похудение. Для выявления причины нарушений рекомендуется пройти гинекологический осмотр, сдать анализы крови и мазок из влагалища на микрофлору. Также могут потребоваться кольпоскопия и УЗИ органов малого таза.

При менструации нельзя принимать обезболивающие препараты

Прием обезболивающих таблеток в первые дни месячных не оказывают негативного воздействия на организм. Если менструальная боль сопровождается тошнотой, рвотой и повышением температуры, лучше обратиться к лечащему врачу. Гинеколог расскажет всю правду о месячных, подберет эффективные и безопасные препараты. Прием только обезболивающих помогает заглушить неприятные симптомы, но не устраняет причину их появления. Менструальная боль может возникать на фоне гинекологических заболеваний, поэтому важно пройти комплексное обследование.

Развитие синдрома токсического шока при использовании тампонов

Многие женщины не знают, вредны ли тампоны во время месячных или они никак не влияют на здоровье. Американские врачи в 1978 году впервые сообщили о возможности развития синдрома токсического шока у женщин, использующих тампоны. Причина острой системной патологии – золотистые стафилококки, которые находятся во влагалище у 10-12% здоровых женщин. Эти бактерии относятся к нормальной условно-патогенной флоре, однако при определенных обстоятельства вызывают усиленную выработку стафилококкового яда и приводят к интоксикации организма. К факторам, которые провоцируют выделение токсина, относятся:

• присутствие вагинального тампона;
• открытая кожная рана;
• наличие погибших клеток, которые становятся питательной средой для бактерий;
• вирусные инфекции;
• недавние роды;
• аборты;
• гинекологические операции;
• иммуносупрессия (угнетение иммунитета).
  При отсутствии лечения синдром токсического шока приводит к опасным осложнениям. Среди них – острая дыхательная или сердечная недостаточность, полиорганная недостаточность, рабдомиолиз. Чтобы предотвратить развитие патологии, рекомендуется соблюдать ряд правил:

1. Не вскрывать обертку с тампонами грязными руками
2. Не использовать тампоны с поврежденной упаковкой.
3. Не класть изделия на поверхность, загрязненную бактериями.
4. Использовать тампоны только для кровянистых выделений во время месячных. При обычных выделениях лучше взять ежедневные прокладки.
5. Менять гигиенические средства каждые 4-6 часов.
6. Не оставлять тампон во влагалище на ночь.
7. Выбирать только качественную продукцию от известных производителей.
8. При покупке тампонов учитывать количество менструальных выделений и не использовать изделия с большой впитывающей способностью, если крови мало.
   Для лечения синдрома токсического шока врачи используют антибиотики, устраняющие бактериальную инфекцию. Поскольку патология сопровождается понижением артериального давления, женщине назначают антигипотензивные средства. Для облегчения дыхания показана кислородная терапия.

При менструации нельзя заниматься спортом

К популярным мифам относится утверждение о том, что спорт при месячных вызывает сильный болевой синдром и обильные выделения. Согласно исследованиям, занятия спортом напрямую не воздействуют на интенсивность болей и объем выделений. Наоборот, тренировки способствуют выработке гормонов счастья (эндорфинов), которые снижают интенсивность болевых ощущений, снимают усталость и повышают уровень энергии. Единственный нюанс – спортивные нагрузки при месячных должны быть умеренными. Не рекомендуется использовать тяжелый спортивный инвентарь. Перед началом интенсивных тренировок стоит проконсультироваться с врачом.

При менструации нельзя забеременеть

Шанс забеременеть во время месячных есть, однако, он не слишком велик. Это связано с тем, что при менструации осуществляется выброс яйцеклеток, поэтому при встрече со сперматозоидом одна из них может успешно с ним соединиться. Важно помнить, что в женских половых путях сперматозоиды сохраняют подвижность в течение 3-4 дней, но оплодотворить яйцеклетку они могут только в течение 24 часов. Самая высокая вероятность забеременеть в период менструации возникает у женщин с коротким или затянувшимся циклом. Также риск возрастает на фоне нерегулярного цикла, который отклоняется от нормального более, чем на 4 дня.

Месячные могут идти даже во время беременности

В норме месячные при беременности отсутствуют. В редких случаях наблюдаются кровянистые выделения в дни, когда примерно шла менструация, которые женщины могут ошибочно принять за месячные. Этот процесс обусловлен невозможностью организма осуществить быструю гормональную перестройку. В таком случае плодное яйцо не успевает внедриться в стенку матки и прикрепиться к нужному месту. К причинам появления кровотечений в первом триместре беременности относятся:

• инфекционные заболевания;
• внематочная беременность;
• выкидыш;
• резкое снижение эстрогена в организме;
• гестационная трофобластическая болезнь;
• субхорионическая гематома, возникающая между маткой и плацентой.
  Выделения во время беременности отличаются от традиционных менструальных. Они обычно имеют коричневый или светло-розовый оттенок, не отличаются обильностью. Иногда кровотечения возникают на более поздних сроках. Среди возможных причин:
• обследование шейки матки;
• интимная близость с травматизацией тканей влагалища;
• аномальное расположение плаценты, когда она частично или полностью перекрывает выход из
• маточной полости;
• преждевременные роды;
• разрыв матки;
• отслойка плаценты.
  При появлении кровянистых выделений во время беременности рекомендуется записаться на консультацию к гинекологу. Только опытный врач по характеру и обильности выделений определит причину их возникновения и подскажет, как лучше поступить.

Менструация всегда сопровождается ПМС

Это не так. В норме месячные проходят без ПМС и сильных болей. Согласно статистике, с предменструальным синдромом сталкивается около 48% женщин репродуктивного возраста. Симптомы ПМС могут существенно отличаться. У одних женщин возникают боли и вздутие внизу живота, общая слабость. Другие жалуются на неприятные ощущения в груди, чувствительность к запахам, раздражительность и перепады настроения. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется обратиться к гинекологу-эндокринологу, который назначит препараты для нормализации гормонального фона и витаминно-минеральные комплексы.

Девственницам нельзя использовать тампоны

Еще один популярный миф о менструации. Девственная плева не страдает даже при введении тампона очень глубоко, поскольку отверстие в ней легко растягивается, и она не разрывается. Важный нюанс – правильный подбор гигиенических тампонов. При первых менструациях стоит применяться небольшие изделия, рассчитанные на одну или две капли. Также в продаже можно найти специальные серии тампонов для подростков.

Во время месячных нельзя принимать душ

Наоборот, рекомендуется отказаться от принятия горячей ванны и пользоваться только душем во время месячных. Оптимальное количество подмываний – 2 раза, утром и вечером. Вода при этом должна быть теплой, а струю следует направлять от клитора к анальному отверстию. При использовании мягкого моющего геля важно убедиться, что вся пена тщательно смыта. Даже самые деликатные средства могут вызвать аллергические реакции и раздражение, если будут долго оставаться на коже. После душа при месячных нужно насухо вытереться полотенцем, поскольку влажные участки способствуют размножению бактерий.

Месячные – это очищение организма

Многие женщины полагают, что во время месячных их тело очищается от чего-то вредного. Но это не так. Во время менструации из организма не выводятся шлаки, не теряются лишние килограммы. Месячные считаются естественным физиологическим процессом, который свидетельствует о том, что закончился очередной менструальный цикл, и пора эндометрию мелкими фрагментами выводиться из организма.

Сексуальная активность во время менструации

Большинство пар отказывается от занятий сексом во время месячных. У женщин это связано с психологическим дискомфортом и страхом, что партнеру будут неприятны кровянистые выделения. Мужчины в основном опасаются причинить женщине боль и другие неприятные ощущения. Врачи рекомендуют воздержаться от интима в первые пару дней после начала месячных, когда отмечаются слишком обильные выделения. В последующие дни для исключения попадания инфекции в маточную полость необходимо использовать барьерные контрацептивы. Важно соблюдать правила личной гигиены и следить за чистотой тела до и после полового контакта. В случае возникновения боли у партнерши интимную близость стоит прервать. Источники:

1. Methodological Recommendations for Menstrual Cycle Research in Sports and Exercise. Janse DE Jonge X, Thompson B, Han A – 2019.
2. Menstrual Cycle Disturbances in the Reproductive Period. Sarkisova V. V., Muradova E. V., Shigakova L. A., Lapasova Z. K – 2023.
3. Возможности негормональной коррекции нарушений менструального цикла. Кузнецова И. В. Журнал “Медицинский совет”. Клиническая медицина – 2019.
4. Микробиом влагалища при нарушениях менструального цикла (обзор). Лебедева О. П., Грязнова М. В., Козаренко О. Н., Сыромятников М. Ю., Попов В. Н. Журнал “Научные результаты биомедицинских исследований”. Фундаментальная медицина – 2021.