Нудота під час менструації

Зміст:

• Нудота при менструації: норма або патологія?
• Чому нудить під час менструації
• Способи боротьби з нудотою під час менструації
• Поради щодо профілактики нудоти при менструації
• Коли варто звернутися до лікаря?
• Висновок
  Хоча менструація це природній процес, багато дівчат стикаються дискомфортом, болями, нудотою, набряками, проблемами ШКТ. Давайте детальніше зупинимося на нудоті при місячних. Розберемо, чому нудить при менструації, чи може під час місячних нудити в принципі і з чим це пов'язано.

Нудота при менструації: норма чи патологія?

Кожен цикл жіноча гормональна система активно працює. Синтезуються естрогени, прогестерон, пролактин та інші гормони. Вони відповідають за функціонування організму та статевої системи. І звичайно, вони впливають на інші гормони, які не належать до статевих.

Нудота і навіть блювання зустрічаються у деяких дівчат як нормальна реакція організму. Такі симптоми характерні для молодих дівчат, у яких гормональна система ще налаштовується. Як правило, симптом не регулярний, і поступово минає.

Однак, регулярна нудота при місячних може вказувати на патологію, тому незалежно від віку дівчини варто звернутися до лікаря-гінеколога.Що може бути, якщо нудить під час місячних:

• захворювання жіночих статевих органів;
• неправильне положення матки;
• порушення функції яєчників;
• прийом деяких оральних контрацептивів.

Чому нудить під час менструації

Причина криється у двох гормонах: серотоніні та епінефрині. З початком менструації деяких дівчат збільшується рівень цих гормонів. Тому й виникають скарги: сильно нудить під час місячних. Також крім нудоти дівчата скаржаться на болючі місячні. Підвищений рівень серотоніну у лікворі провокують нудоту, яка доповнюється такими симптомами:

• запаморочення;
• переднепритомні стани;
• сухість та гіркоту в роті;
• помутніння в очах.
  Сильна нудота під час місячних іноді є збігом через вживання гострої чи жирної їжі напередодні першого дня менструації.

Способи боротьби з нудотою під час менструації

Справлятися з нудотою під час менструації складно, але можна. Нагадаємо, що нудота і запаморочення під час місячних пов'язані зі змінами гормонального фону, які відбуваються в організмі в цей період. Існує кілька ефективних способів боротьби з цим дискомфортом та покращення загального самопочуття під час менструації.

• Гарячі компреси. Прикладання гарячого компресу на живіт або нижню частину спини може зняти напругу в м'язах і зменшити інтенсивність нудоти. Замість грілки може бути теплий рушник, похід у ванну або душ.
• Трав'яні чаї. Деякі трав'яні чаї, такі як імбирний або м'ятний чай, мають заспокійливі властивості та можуть допомогти впоратися з нудотою.
• Фізична активність. Легка фізична активність, така як прогулянки або йога, сприяють виробленню ендорфінів, що може поліпшити настрій і знизити рівень нудоти. А також йога-вправа, коли пацієнт лягає на спину, а ноги складає "жабкою". Ця поза дозволяє поліпшити загальне самопочуття і впоратися з нудотою, важкістю в шлунку і болями внизу живота.
• Медикаментозні препарати: в деяких випадках, коли нудота занадто сильна та ускладнює звичайну життєдіяльність, можна звернутися до лікаря за рекомендаціями щодо застосування спеціальних лікарських препаратів.
  Пам'ятайте, що кожен організм різний, і те, що підходить одній людині, може не спрацювати для іншої. Якщо нудота при менструації стає систематичною або дуже інтенсивною, важливо звернутися до гінеколога для обстеження та консультації.

Поради щодо профілактики нудоти при менструації

Нудота не найприємніше відчуття, яке може відчувати дівчина в перший день місячних. Існує кілька способів; які допомагають знизити симптоми нудоти напередодні менструації:

• Правильне харчування. Напередодні менструації рекомендовано не їсти занадто жирну гостру їжу. Також радимо додати в раціон більше овочів і фруктів. Слід уникати їжі, яка може сприяти синтезу серотоніну, наприклад, томати, сливи, фініки.
• Фізична активність. Прогулянки, спортивний зал, танці, йога – будь-яка активність підійде. Спорт допомагає тримати тіло в тонусі, сприяє припливу крові, наповненню киснем внутрішніх органів. Однак напередодні місячних рекомендується не відвідувати сауну і не піднімати важкі ваги в спортивному залі.
• Рекомендується виробити свій режим дня. Повноцінний сон, прогулянки, виконання дедлайнів без стресу, спілкування з приємними людьми допомагає організму бути здоровим. Гарний настрій сам по собі чинить позитивний ефект.
• Спробуйте дихальні практики на свіжому повітрі. Глибоке дихання допомагає впоратися з нудотою.
• Не лягайте в горизонтальне положення. Коли ви лягаєте; шлунковий сік може піднятися до стравоходу, що посилить неприємні відчуття.
  А якщо сильно нудить від місячних все одно? У такій ситуації важливо відвідати лікаря. Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням. Тільки гінеколог може встановити справжню причину нудоти та підібрати відповідну терапію.

Коли варто звернутися до лікаря?

Ми вже відповіли на питання: Чи може нудити під час місячних. Так, може. Але коли варто забити тривогу і терміново звернутися до лікаря? Зараз розповімо. Якщо нудить під час місячних, краще звернутись до фахівця для профілактики деяких патологій. Особливо, якщо нудотою супроводжується кожна менструація. Адже цей неприємний симптом суттєво впливає на життя, самопочуття і кар'єру. Також варто звернутися до лікаря, якщо нудота супроводжується блювотою, яка не припиняється. Якщо ви не можете їсти та пити, бо все "повертається назад". Ці стани можуть свідчити не тільки про нудоту під час менструації. Можливо було серйозне отруєння, яке наклалося на "ці дні", і збіглося з передменструальним синдромом. Саме фахівець зможе відрізнити одне від іншого і надати першу допомогу.

Висновки

У деяких дівчат під час місячних виникають симптоми нудоти та навіть блювоти. У молодих дівчаток, які ще ростуть і розвиваються, даний симптом може вказувати на норму. В інших випадках рекомендовано звернутися до гінеколога, щоб лікар встановив справжню причину нудоти під час місячних і підібрав лікування. Тепер ви знаєте, що робити якщо нудить перед місячними. А також куди звертатися за допомогою, якщо під час місячних нудить і болить голова.