Сколько длятся месячные и какие они должны быть

Содержание:

• Как правильно должны начинаться месячные
• Сколько дней должны длиться месячные
• Виды месячных по цвету
• Какой должен быть менструальный цикл
• Как должны заканчиваться месячные
• Какой объем месячных считаются нормой
• Что влияет на задержку и длительность месячных

Менструальный цикл – регулярный естественный процесс, который происходит у женщин в репродуктивном возрасте и направлен на подготовку к возможному оплодотворению. Первая менструация обычно наступает в возрасте от 10 до 15 лет. В первые годы месячные могут быть нерегулярными, поскольку организму требуется время для гормональной перестройки. Менструальный цикл зависит от колебания веса, психоэмоционального состояния, образа жизни. Частые и стойкие нарушения цикла могут сигнализировать о заболеваниях женской репродуктивной системы, поэтому важно обратиться к врачу при наличии любых отклонениях от нормы. В статье вы узнаете, сколько должна длиться менструация, сколько крови считается нормой при месячных и как проходят нормальные месячные.

Как правильно должны начинаться месячные

У многих женщин молодого и среднего возраста за 1-2 недели до начала месячных возникает ПМС (предменструальный синдром). У каждой женщины это состояние проявляется по-разному. Все симптомы врачи разделили на две группы – физические и эмоциональные. В первую группу входят:

• вздутие живота, метеоризм;
• боль в груди;
• повышенная утомляемость;
• головная боль, головокружение;
• тошнота, рвота;
• запор или диарея;
• болевые ощущения в области таза;
• повышенное потоотделение;
• учащенное сердцебиение;
• отеки;
• боли в мышцах и суставах.
  Кроме того, у женщин перед месячными зачастую повышается жирность кожи, появляются прыщи. К эмоциональным симптомам относятся:
• перепады настроения;
• усиление или снижение либидо;
• чрезмерное беспокойство и нервозность;
• нарушения сна;
• нетипичная тяга к сладкому;
• проблемы с концентрацией внимания.
  Некоторые женщины могут страдать от проблем с самооценкой и чувства вины. В основном все признаки ПМС проявляются в легкой форме и не требуют лечения. Перед менопаузой неприятная симптоматика постепенно сглаживается.

Сколько дней должны длиться месячные

Обычно месячные длятся от 3 до 7 дней. На продолжительность менструации влияют многие факторы:

• гормональные нарушения;
• заболевания эндокринной системы;
• острое или хроническое воспаление придатков;
• новообразования яичников;
• эндометриоз;
• миома матки;
• использование внутриматочной спирали;
• нарушения свертывания крови;
• прием гормональных препаратов.
  Если менструация продолжается на 7-8 день, нужно обратиться к гинекологу. Обильная кровопотеря сопровождается болевым синдромом внизу живота, бледностью кожи, упадком сил, что существенно снижает качество жизни.

Виды месячных по цвету

Менструальные выделения представляют собой кровь с примесями влагалищного секрета и фрагментами отслоившегося эндометрия. Нормальные месячные предполагают ярко- или темно-красные выделения. В разные дни менструации оттенок может отличаться. На цвет крови влияют половые инфекции, переохлаждение организма, применение оральных контрацептивов, стрессы. О чем говорят оттенки менструальных выделений:

• Коричневые – считаются нормой кровотечения при месячных, но только в начале или конце менструации, а также при необильных выделениях.
• Ярко-красные – наблюдаются в начале месячных. Наличие слизи и длительное кровотечение могут свидетельствовать о нарушении процесса овуляции и образовании фолликулярных кист.
• Темно-красные – характерны для женщин с малоподвижным образом жизни. Также их можно увидеть после ночного сна. Появление сгустков считается признаком обильных менструаций.
• Розовые – такие выделения можно увидеть в начале и конце месячных. Они смешиваются с влагалищным секретом, вследствие чего цвет теряет свою насыщенность. Также розовые выделения встречаются в первые дни после зачатия. Черные – характерны для крови, которая медленно покидала матку. По консистенции выделения могут быть похожи на желе или кофейную гущу.
  Если менструальная кровь имеет оранжевый, зеленый или серый оттенок, это может сигнализировать о воспалении придатков, матки, бактериальной инфекции. Дополнительно женщину беспокоят сильные боли внизу живота, тошнота и повышение температуры тела. Также среди симптомов – зуд и жжение в области промежности, появление гнилостного запаха от выделений, учащенное и болезненное мочеиспускание.

Какой должен быть менструальный цикл

На то, сколько и как идут нормальные месячные, влияет возраст женщины. Рассмотрим подробнее эту зависимость:

• Подростки – циклы могут быть значительно длиннее вплоть до 45 дней, но через несколько лет продолжительность станет меньше.
• Возраст от 25 до 35 лет – здоровые женщины имеют регулярные менструальные циклы, продолжительность которых составляет от 21 до 35 дней.
• Возраст от 40 до 45 лет – наблюдаются наиболее частые циклы с короткой продолжительностью.
• Возраст от 45 до 52 лет – циклы становятся более продолжительными, но могут наступать не в ожидаемый период. Такая нерегулярность отмечается до наступления менопаузы.
  Началом менструального цикла считается первый день месячных, концом – день, предшествующий следующей менструации. Сам цикл включает две фазы:

1. Фолликулярная – происходит созревание яйцеклетки в одном из фолликулов яичников.
2. Лютеиновая – фолликул преобразуется в желтое тело, синтезирующее прогестерон. Этот гормон необходим для подготовки организма к возможному зачатию. Если оплодотворения не было, желтое тело разрушается.
   Между фолликулярной и лютеиновой фазой осуществляется овуляция. В этот период созревшая яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу и готова к оплодотворению.

Как должны заканчиваться месячные

К четвертому дню менструальные выделения становятся более густыми и темными. По завершении месячных на протяжении трех дней женщина может замечать на ежедневных прокладках коричневые мазки. Не стоит волноваться по этому поводу, поскольку такой признак говорит о том, что матка очистилась от всего ненужного. Если месячные проходят нормально, то на четвертые сутки самочувствие женщины улучшается, боль в животе проходит, повышается настроение. Однако не рекомендуется переутомляться и подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам. На пятые сутки завершается процесс заживления в матке. В обновленном организме ускоряется метаболизм, женщина чувствует себя бодрой и энергичной по сравнению с началом менструации.

Какой объем месячных считаются нормой

Норма месячных в день составляет 30-70 мл. Скудные и непродолжительные выделения могут сопровождаться снижением либидо, анемией, гиповитаминозом, акне и гормональными нарушениями. Обильные выделения, для которых требуется более 4 прокладок в сутки, считаются проявлением заболеваний. К наиболее распространенным патологиям относятся:

• эндометриоз;
• миома матки;
• гиперплазия эндометрия;
• кисты яичников;
• снижение функции щитовидной железы.
  При интенсивном кровотечении женщина вынуждена менять прокладку или тампон каждый час в течение нескольких часов. Также наблюдаются крупные кровяные сгустки.Обильные месячные отражаются на общем самочувствии. Женщина жалуется на повышенную утомляемость, спазмы, головокружение и тошноту. Для снятия боли в животе рекомендуется принять обезболивающий препарат или нестероидное противовоспалительное средство. Чтобы справиться с дефицитом железа, необходимо принимать железосодержащие пищевые добавки и внести в рацион красное мясо, бобовые, шпинат, тыквенные семечки.

Что влияет на задержку и длительность месячных

Задержка месячных не считается патологией, если она не превышает 2 недель. Когда женщина ведет активную половую жизнь, то первая причина отсутствия менструации – беременность. Ее легко можно подтвердить или исключить, сдав анализ крови на ХГЧ. К причинам частых задержек цикла относятся:

• Патологические – болезни щитовидной железы, гормональный сбой, воспалительные заболевания органов малого таза.
• Физиологические – неправильный рацион питания, эмоциональные перегрузки, смена климатического пояса, умственная усталость, недостаток сна.
  Также задержка менструации возможна при приеме антикоагулянтов, противосудорожных препаратов, гормональных контрацептивов. Нередко сбой цикла вызывают антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Любые из этих медикаментов стоит принимать только по назначению врача. Источники:

1. Factors associated with menstrual cycle irregularity and menopause. Jinju Bae, Susan Park & Jin-Won Kwon. BMC Women's Health – 2018.
2. Physiology, Menstrual Cycle. Dhanalakshmi K. Thiyagarajan, Hajira Basi, Rebecca Jeanmonod – 2022.
3. Heavy Flow: Breaking the Curse of Menstruation. Amanda Laird – 2019.
4. Тактика ведения пациенток с аномальными маточными кровотечениями. Романова И. С., Косик Д. Ю. – 2019.
5. Нарушения менструального цикла у девушек 15-23 лет. Марамыгина Е. А., Милитдинова В. И., Каменских М. М. – 2018.